自宅でできる自重トレ【腹筋】Weight training at home [abs]　#11

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 янв 2025

Комментарии • 3

  • @マリア-l1n
    @マリア-l1n Год назад +1

    これ　何気に普段暇な時にやってる
    見てたら
    腹筋に効いてるって気付いた
    腹筋しか強くないかも私....
    動かすと気持ちいいよね
    これに後ろ最大限えびぞりをつい
    くわえてしまうけど....
    サイド捻りのやり方が違うな
    そっか
    今後はサイド捻りを上半身に変えてみます

  • @ZERO-wx6ip
    @ZERO-wx6ip 3 года назад

    参考になりました！

  • @SS-jz8jb
    @SS-jz8jb 2 года назад

    1:27

Следующие
Автовоспроизведение
自宅でできる柔道トレ【前腕と手首】Training for Judoka at home [forearm and wrist]　#1210:01自宅でできる柔道トレ【前腕と手首】Training for Judoka at home [forearm and wrist]　#12
自宅でできる柔道トレ【前腕と手首】Training for Judoka at home [forearm and wrist]　#12石川道場TV
Просмотров 16 тыс.
自宅でできる自重トレ【肩】Self-weight training at home“Shoulder”　#98:46自宅でできる自重トレ【肩】Self-weight training at home“Shoulder”　#9
自宅でできる自重トレ【肩】Self-weight training at home“Shoulder”　#9石川道場TV
Просмотров 2,4 тыс.
Cristiano Ronaldo Shows his Workout Routine!6:16Cristiano Ronaldo Shows his Workout Routine!
Cristiano Ronaldo Shows his Workout Routine!Tomzo
Просмотров 29 млн
Victim - Animator vs. Animation 1120:24Victim - Animator vs. Animation 11
Victim - Animator vs. Animation 11Alan Becker
Просмотров 6 млн
UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTS03:05UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTS
UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTSTop Rank Boxing
Просмотров 817 тыс.
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V03:52BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/VBABYMONSTER
Просмотров 11 млн
"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 202501:32"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 2025
"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 2025Joey Drew Studios
Просмотров 316 тыс.
NATO intercepts Russian planes / Strike on the marines14:04NATO intercepts Russian planes / Strike on the marines
NATO intercepts Russian planes / Strike on the marinesNEXTA Live
Просмотров 1 млн
【下腹部＆くびれ】10種目10分間で下腹を引き締めて、くびれのあるウエストを作りましょう。目指せ最速シックスパック。初心者の方用のやり方あり。10:50【下腹部＆くびれ】10種目10分間で下腹を引き締めて、くびれのあるウエストを作りましょう。目指せ最速シックスパック。初心者の方用のやり方あり。
【下腹部＆くびれ】10種目10分間で下腹を引き締めて、くびれのあるウエストを作りましょう。目指せ最速シックスパック。初心者の方用のやり方あり。ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Просмотров 10 млн
自宅でできる自重トレ【胸】Own weight training at home "chest” #106:41自宅でできる自重トレ【胸】Own weight training at home "chest” #10
自宅でできる自重トレ【胸】Own weight training at home "chest” #10石川道場TV
Просмотров 3,2 тыс.
【“超人”室伏広治】のトレーニング理論と方法がすごかった！低負荷で全身を鍛える『室伏メソッド』大公開!!　Paper balloon method training by Koji Murofushi12:40【“超人”室伏広治】のトレーニング理論と方法がすごかった！低負荷で全身を鍛える『室伏メソッド』大公開!!　Paper balloon method training by Koji Murofushi
【“超人”室伏広治】のトレーニング理論と方法がすごかった！低負荷で全身を鍛える『室伏メソッド』大公開!!　Paper balloon method training by Koji MurofushiBUDO JAPAN CHANNEL
Просмотров 784 тыс.
石川の減量方法-2週間で7kg落とす方法- Ishikawa weight loss method-How to lose 7 kg in 2 week- #1513:25石川の減量方法-2週間で7kg落とす方法- Ishikawa weight loss method-How to lose 7 kg in 2 week- #15
石川の減量方法-2週間で7kg落とす方法- Ishikawa weight loss method-How to lose 7 kg in 2 week- #15石川道場TV
Просмотров 15 тыс.
How To Start Calisthenics at Home for Beginners (No Equipment)11:02How To Start Calisthenics at Home for Beginners (No Equipment)
How To Start Calisthenics at Home for Beginners (No Equipment)Adam Frater
Просмотров 10 млн
自宅でできる自重トレ【腕】Weight training at home [arms]　#138:23自宅でできる自重トレ【腕】Weight training at home [arms]　#13
自宅でできる自重トレ【腕】Weight training at home [arms]　#13石川道場TV
Просмотров 2,8 тыс.
柔道が強くなる５つの考え方　Five ways to strengthen judo　#1714:10柔道が強くなる５つの考え方　Five ways to strengthen judo　#17
柔道が強くなる５つの考え方　Five ways to strengthen judo　#17石川道場TV
Просмотров 14 тыс.
How To Lose Belly Fat Fast In 14 days [Belly To Six Pack Workout Men Home Workout ]9:13How To Lose Belly Fat Fast In 14 days [Belly To Six Pack Workout Men Home Workout ]
How To Lose Belly Fat Fast In 14 days [Belly To Six Pack Workout Men Home Workout ]The Gainz Center
Просмотров 7 млн
5x30 🎁00:225x30 🎁
5x30 🎁LITVINOV FIT
Просмотров 2,3 млн
SIMILAR FLAGS ⚠️ #countryhumans00:32SIMILAR FLAGS ⚠️ #countryhumans
SIMILAR FLAGS ⚠️ #countryhumansStateHuman
Просмотров 2,6 млн
Easy magnetic eyelashes00:35Easy magnetic eyelashes
Easy magnetic eyelashes승비니 Seungbini
Просмотров 4,1 млн
ВОССТАНАВЛИВАЮ СПРАВЕДЛИВОСТЬ #shorts00:20ВОССТАНАВЛИВАЮ СПРАВЕДЛИВОСТЬ #shorts
ВОССТАНАВЛИВАЮ СПРАВЕДЛИВОСТЬ #shortsПаша Осадчий
Просмотров 954 тыс.
Топ-экономист Липсиц об отъеме банковских вкладов россиян, крахе ЖКХ и отключении электричества22:20Топ-экономист Липсиц об отъеме банковских вкладов россиян, крахе ЖКХ и отключении электричества
Топ-экономист Липсиц об отъеме банковских вкладов россиян, крахе ЖКХ и отключении электричестваДмитрий Гордон
Просмотров 382 тыс.
귀여워요 🥰00:19귀여워요 🥰
귀여워요 🥰Polar 한국어
Просмотров 1,9 млн
Новогоднее обращение Путина на бандеровском языке07:14Новогоднее обращение Путина на бандеровском языке
Новогоднее обращение Путина на бандеровском языкеКанал Смеха
Просмотров 361 тыс.
ДОТРАКИЕЦ В ПОИСКАХ СВОЕГО БРАТА #большоешоу #11сезон #серия2 #ревва #макарена #mediumquality00:56ДОТРАКИЕЦ В ПОИСКАХ СВОЕГО БРАТА #большоешоу #11сезон #серия2 #ревва #макарена #mediumquality
ДОТРАКИЕЦ В ПОИСКАХ СВОЕГО БРАТА #большоешоу #11сезон #серия2 #ревва #макарена #mediumqualityАзамат Мусагалиев
Просмотров 925 тыс.